Så slappnar jag av

// Personligt


Jag trodde att jag skulle få vila upp mig i sommar, och vid sidan om jobba. Men så blev det ju inte riktigt. Har faktiskt haft det ganska stressigt och jobbat mycket mer än vad jag hade föreställt mig. Jag trivs inte jättebra på mitt jobb, just nu är det dock bättre än det varit, men sådär over all, inte så fantastiskt. Helt ärligt ska det bli skönt att sluta jobba och åka tillbaks till skolan. Fastän det betyder att sommaren är slut. Hursomhelst. 
 
Ibland om jag vet att jag kommer att ha en jobbig lista en dag kan jag hela veckan innan gå och känna lite ångest för den dagen. Jag har också väldigt svårt att släppa jobbtankarna när jag kommer hem. 
Så därför är det så viktigt för mig att i alla fall försöka slappna av och lämna jobbtankarna på jobbet. Så här kommer några tips som fungerar ganska bra för mig. Har du tips på hur man slappnar av? Tipsa mig gärna i kommentarerna!
 
Umgås med familj och vänner
Det här är verkligen det som fungerar bäst för mig. Att helt enkelt få mig att tänka på andra saker än jobbet. Att leka med mina syskonbarn fungerar verkligen super. Eller spendera en natt på moffas sommarstuga med mina systrar. Eller helt enkelt spendera tid med vem som helst ur min familj. Jag är en familjemänniska, så jag tror att det här är vad som fungerar bäst för mig. Att träffa nån kompis efter ett kvällsskifte fungerar också utmärkt. För några dagar sen åkte jag och en kompis till hennes sommarstuga. Där satt vi och åt lite, pratade hur länge som helst, nappade en stund emellan, och fortsatte prata. Guld värt.
 
 
Åka till sommarstugan
Vår sommarstuga är verkligen som terapi för själen, egentligen fungerar det med vilken sommarstuga som helst. Bara man kan sitta på en brygga och se ut på havet, ta ett dopp, sola, läsa osv. Men det är ju något speciellt med ens egen sommarstuga, eller moffas. 
Har du ingen sommarstuga, åk bara till ett ställe där du kan sitta och göra ingenting och stirra på havet. Alltså jag kan sitta och titta på havet hur länge som helst. Det inger verkligen ett sådant lugn för mig. Underbart. 
 
Gå ut i naturen
Jag älskar att vara ute i naturen. Så bara att gå ut hjälper för mig. Och att kombinerar detta punkten ovan och t.ex. gå ut på en promenad med en kompis fungerar bra. Så mitt förslag är att hoppa upp på cykeln och ta en tur, eller ta en springtur, en promenad i skogen eller vid havet. Vad du är gillar mest. Jag får i alla fall alltid ett speciellt lugn inom mig när jag är ute i naturen. Bäst fungerar berg, om det så är i Lappland eller alperna, men dem har i alla fall inte jag tillgång till sådär bara haha. 
 
 
Läsa en bok
Jag älskar att läsa, och att få sjunka in i en annan värld hjälper oftast för mig. Jag kan ha väldigt svårt till först att komma in i en bok om jag är väldigt stressad, men bara jag sätter mig ner och försöker koncentrera mig en stund så går det, och efter en stund är jag helt förlorad i boken, oftast. Ibland går det inte bara, så då försöker jag med något annat.
 
Städa
Jag är en av dem som verkligen tycker om att städa. Och hur det ser ut runt omkring mig påverkar mitt mående. Så om jag känner mig extra stressad tar jag mig en titt på min omgivning och städar upp. Jag tycker också om att gå igenom alla möjliga lådor och skåp där man samlar på sig en massa skräp. Det är så befriande för mig att rensa bland mina saker. 
 
Fotografera
Under en längre tid har kameran legat på hyllan och samlat damm. Men jag vet att det hjälper att jag får syssla med något som jag tycker om att göra. Ibland kombinerar jag det med att baka, vilket också är något jag älskar att göra för att ''de-stressa''. Oftast lägger jag aldrig upp bilderna någonstans, men att bara få fota hjälper, att få skapa något. Jag kan också ta med kameran om jag går ut, tar någon bild här och där, med de kommer också sällan ut någonstans.
 
 


Så fina foton 😍

Svar: Tack! <3
Maria S







 










Spara?